Pernah ga sih elu dengan sadar, milih rebahan dari pada ngerjain tugas yang deadlinenya itu Udah super Deket, dan kalo ditanya panik apa engga ya panik sih, tapi entah kenapa lu memilih buat rebahan aja, tapi rebahan juga ya, ga tenang sebenernya, nah kenapa sih kita suka nunda pekerjaan yang ada di depan mata, padahal deadlinenya udah makin deket.
Nah buat yang udah ngerasa dari yang gua jelasin diatas it's okay, karna lo ada di artikel yang tepat, karna di suatu artikel sebelum tidur ini, gua bakal ngejelasin penyebabnya kenapa okeh.
Nah pertama-tama gua mau ngebahas dulu nih fenomenanya, fenomena nunda-nunda kerjaan itu biasa disebut Prokrastinasi, dulu banyak banget penjelasan yang bilang orang prokrastinasi itu karna males,
padahal itu karna ada hal-hal lain yang bikin orang prokras, gua sebenernya mau ngerangkum nih, alesan prokras jadi 2 alasan utama, nah yang pertama adalah
1. Kemampuan Pengelolaan Emosi
Kemampuan pengelolaan emosi lo itu belum baik, ini bisa jadi salah satu alesan utama, nah biasanya salah satu orang yang prokras adalah karena mereka merasa stres,
merasa overwhelmed sama tugas yang ada dihadapan mereka, misalnya lo lagi ngecek tugas, terus lu sadar bahwa gua banyak tugas, ada tiga deadline, ada empat deadline, ada 5 deadline,
dan lo belum ngerjain satu pun karna kayaknya banget dan lo ngerasa ga sanggup, lo pun akhirnya lebih memilih ngerjain hal lain selain tiga tugas tadi, tiba-tiba malah beresin kamar misalnya,
atau rebahan juga gitu kan, nah perasaan stres atau overwhelmed ini juga akhirnya berhubungan juga sama hal lain, misalnya lo tuh ngerasa cemas kalo lo ngerjain tugas lo sekarang, dan karna lo ga mau cemas,
lo lebih memilih buat ga ngerjain, nanti aja gitu, nah buat salah satu solusi utama buat poin pertama ini adalah ya lo mesti belajar ngelola emosi ya, nanti gua bakal jelasan gitu,
supaya elu bisa fokus energi lu di fokusin ke hal-hal yang bisa lu kerjain, nah alesan yang kedua kenapa lu prokras, kenapa lu males adalah
2. Prioritas atau Manajemen waktu yang belum maksimal
Prioritas atau manajemen waktu yang belum maksimal, apalagi kalo ini udah disertai sama emosi negatif dan stres kayak di poin pertama,pas kita lagi stres atau kita lagi ngerasain emosi negatif sering kali kita jafi bingung gitu kalo kita mau mulai dari mana,
misalnya kita dihadapkan dengan banyak tugas again yah, kita jadi ngerasa bahwa itu semua itu penting jadinya stres gitu dan jadinya ga bisa prioritasin, ga bisa manage waktu padahal ada sebenernya beberapa tugas yang bisa kita prioritasin dulu.
nah kalo sampe sini lu ngerasa kalo kedua poin tadi ngegambarin apa yang lo alami gitu ya, dan lo jadi susah buat produktif, lo jadi males, gua mau bilang tenang aja,
kenapa ya emang ini ga pernah diajarin kan di sekolah pas dulu jadi wajar banget kalo lo belum siap dan itu juga alesan kenapa gua nulis ini, sebagai life school gua pengen ngajarin lo tentang hal-hal yang belum diajarin di sekolah, segitu aja artikel ini hope enjoy
